写メ日記 | ヨガx手コキ⁉️運動不足解消①

ヨガx手コキ⁉️運動不足解消①

2021/01/20 14:00:00

筋トレも運動も黙々ストイックにたった一人で

継続できる人なんてほんのひと握り💦…。。

だからこそ💡手で大事なトコロを弄ばれながら

筋肉に効くポーズをキープするプレイはどう⁉️


これは四つん這い。中指は前、肘関節は真横✨

カメラに収める関係で綺麗に曲がっていないけど📸

膝は坐骨の上で直角90°😏😏😏


正しい四つん這いもキープするのは辛いですよ😭

でも"ご褒美🎁"があれば頑張れそうじゃないですか⁉️

さぁ、本日もお待ちしておりますっ👍🏻


石原